如何做一名优秀的中考考生家长
1. 营造和谐的家庭氛围
生活在氛围和谐的家庭中的孩子是快乐自信的，他们能够轻松面对困难和挑战。所以中考之前家长们要努力营造一个和谐的、轻松活泼的家庭氛围，设身处地理解孩子和相信孩子。我们真挚的微笑、饱满的情绪，会对孩子产生积极影响，能使孩子的心情得到放松，也能减轻孩子沉重的心理压力，缓解孩子对考试的焦虑，有利于考生情绪的稳定，改善其精神状态。我们不要让考生总生活在沉闷、压抑的环境中，不要一味拒绝亲戚朋友来往，不要刻意不看电视、听音乐，避免让孩子一直处于紧张状态；要时时注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话、唱唱歌；要放手让孩子做自己的事，让孩子自立，变批评为对孩子的点滴进步的鼓励，通过抚慰、感染与暗示，帮助孩子稳定情绪，这样有利于孩子发挥出正常水平；要特别注意不能把工作上的不顺，生活的压力，尤其是夫妻之间的矛盾等带给孩子，孩子年龄虽然小，但内心很敏感，很容易受到这种家庭环境的影响，在中考之前这个关键时期，“搁置争议”是最好的办法，不要在孩子面前表演“全武行”，争取让孩子保持心态平和。
2. 做好充分的后勤保障
在保证精神状态饱满、稳定的同时，也要十分关注考生的身体状态，我们家长需要安排好孩子的起居、饮食，保证孩子有充足的睡眠，使孩子的“生物钟”尽量吻合中考的时间，让孩子的兴奋时段集中在白天，避免“开夜车”，日夜颠倒。同时，中考之前的这个时期学生的身体消耗特别大，作为家长，需要制定出合理的菜谱，荤素结合，营养均衡，既注意营养又不失清淡、可口，尽量不让孩子吃喝生冷的食物，拒绝饮料等垃圾食品。特别要提醒孩子的早餐的重要性，可以每天早上吃一个鸡蛋，每天一杯牛奶，晚上学生完成作业后，也可以适当吃点东西，但是不要喝水太多，也不能吃得太饱，以免影响夜间的睡眠质量。
3. 切忌制造紧张气氛
中考临近，有的家长如临大敌，刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，一切如常，做孩子的知心朋友，努力开辟沟通渠道，让孩子把心里话说出来，同时及时给予指导和疏通，避免与孩子谈涉及分数成绩等给孩子增加压力的敏感话题，多给孩子一些关心和鼓励。
4. 避免显露过高的期望
考生的考前压力与学校有关，更与我们家长有关。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考年级前二十名”“一定要考上四星高中’”之类的话挂在嘴边，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而会让孩子更加焦虑，给他们造成不必要的心理压力。我们的“不安”，最终会造成孩子的“不安”。解决“不安”的办法是充分相信孩子、接纳孩子、接受现实，而且是全方位接纳，不能只接纳孩子好的一面，不接纳他们“不好”的一面。其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内很难能有“质的飞跃”。因此，对家长来说，首要任务就是了解孩子的状况，接纳孩子的现状，对孩子有正确的定位，不要去和别人攀比，更不要用别的优秀的学生来与自己的孩子相比较。我们可以告诉孩子只要尽力就行，“现在你要做的就是一心一意做好考试准备，不要为别的事分心”，这样的谈话有利于孩子情绪的稳定。我们应该认识到，只要孩子能够保持平稳心态，发挥出正常的水平，就已经成功了，就值得庆贺、高兴。
5. 切忌絮叨式话语关怀
在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要认真复习啊!”“你一定要考好呀!”“我们为你付出了很多呀”等等；有的家长喜欢当孩子的面与亲戚、朋友讨论有关考试的问题。这样往往会加重孩子的心理压力，容易让孩子产生逆反心理，加重孩子的思想包袱。只有我们的心态平和了，对孩子的负面影响才会减至最低，才能让孩子心平气和地去考试。因此家长们与其唠唠叨叨，倒不如给孩子讲讲笑话，调节一下紧张的心情。
6. 切忌打击孩子的自信
满满的自信心能帮助考生把现有水平发挥到最佳程度。在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃。这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影，指导孩子重温基础、回归基础，将主要精力集中到教材的基本概念上去，把基础分拿牢。再者，应让孩子重温平时的练习试卷、笔记，重温以前做错的题目。尤其是最后一学期做过的试卷中所有的错误都要更正、记牢，要把错题搞懂，吃透这些“经验教训”，避免再发生类似的错误，要找准自己的薄弱环节进行针对性训练，避免贪多求全、知错不改。